Beim Elektro-Muskel-Stimulationstraining (EMS) werden gezielt nahezu alle großen und kleinen Muskelgruppen zeitgleich, durch elektrische Impulse trainiert. EMS ist unübertroffen effizient. Eine Trainingseinheit dauert nur 20 Minuten und ersetzt rund 20 Stunden konventionelles Krafttraining.
EMS-TRAINING
MUSKELAUFBAU
EMS-Training fordert alle Muskelgruppen im Körper gleichzeitig. Der Muskel selbst kann dabei nicht unterscheiden, ob dieser Kontraktionsbefehl vom Gehirn oder von außen kommt. Die Wirkung: schneller Aufbau der Muskulatur mit geringem Zeitaufwand.
RÜCKENTRAINING
Sie wünschen sich eine stärkere Rückenstrecker-Muskulatur aufgrund von langem Sitzen (Büroalltag), Lockerung von verspannter Muskulatur, Beseitigung von muskulären Dysbalancen oder eine besser trainierte Tiefenmuskulatur im Rücken? Durch gezieltes EMS-Rückentraining können Muskeln aufgebaut und somit die schmerzhaften Folgen von muskulären Rückenleiden verringert oder sogar beseitigt werden.
GEWICHTSREDUKTION
Sie möchten abnehmen und Ihre Figur verbessern? Dass Muskeln für die Fettverbrennung zuständig sind, weiß inzwischen jeder. Die elektrischen Impulse des EMS-Trainings sprechen gezielt Muskelpartien an, die durch konventionelles Training nur schwer erreichbar sind. So verlieren Sie nicht nur Gewicht, sondern straffen auch genau die Partien, die Ihnen wichtig sind.
BODYSHAPING
Das EMS-Training ist perfekt geeignet für das Figurtraining. Regelmäßiges Training und hohe Intensität vorausgesetzt, können unliebsame Stellen an Hüfte, Po und Oberschenkel erfolgreich bekämpft werden. Möchten Sie Körperfett reduzieren, Ihren Körper formen? Mit EMS-Training können Sie Ihre Ziele erreichen, Spaß haben, sich auspowern und einfach besser fühlen. Vereinbaren Sie einen Termin mit uns.
REHABILITATION
EMS ist weit mehr als nur Muskelaufbau. Die Elektromuskelstimulation (EMS) hat ihren Ursprung in der Physiotherapie und wird seit über 50 Jahren erfolgreich angewendet. Insbesondere nach Unfällen und Operationen aber auch im Hochleistungssport nach Verletzungen kommt EMS-Training zum Einsatz. Die Muskulatur wird hierbei aufgebaut, auch wenn der Trainierende sich nicht oder nur eingeschränkt bewegen kann. Auch ältere Menschen profitieren vom EMS-Training.
ENTSPANNUNG
Mit 20 Minuten pro Woche gehört EMS zu den effektivsten Sportarten. Neben Abnehmen, Figurtraining, Rückentraining und Reha können wir mit EMS-Training auch Stress entgegen wirken. Häufig gehen Stress und innere Unruhe mit Verspannungen der Muskulatur einher. Hier kann EMS die richtigen Reize setzen zur Lockerung und Entspannung. Sprechen Sie mit Ihrem Trainer, er wird für Sie den passenden Trainingsplan erstellen.
IHR ERSTES EMS-TRAINING
1. Vereinbaren Sie einen Wunschtermin
Buchen Sie einen Termin telefonisch oder kontaktieren Sie uns per Mail
2. Definition der Ziele
Mit einem einführenden Gespräch wird Ihre Gesundheit gecheckt und Trainingsziele werden definiert
3. Umziehen
Sie benötigen lediglich Sportschuhe für das EMS-Training. Sie erhalten von uns eine Spezialwäsche, welche die elektronischen Impulse ideal weiterleitet
4. Loslegen
Sie werden von Ihrem Trainer angeleitet und es werden Übungen entsprechend Ihrer Fitness und Zieldefinition zusammengestellt
5. Erfolg geniessen
Nach Ihrem ersten erfolgreichen Training erhalten Sie ein kühles Getränk und Sie dürfen sich entspannen
6. Weiteres Vorgehen
Nach Ihrem ersten Training haben Sie nochmals ein persönliches Gespräch mit Ihrem Trainer, um so alle offenen Fragen zu klären
Ein EMS-Muskelkater wird folgen und gerne empfangen wir Sie regelmässig im EMS-Training Lörrach
BUCHUNG EINES ABOS
Wir bieten Ihnen eine Vielzahl von Möglichkeiten an.
• Einzeleintritt
• 10er-Abo
• Halbjahres-Abo
• Jahres-Abo
• Eineinhalb-Jahres-Abo
• 100er-Abo
Unser qualifiziertes Trainerteam steht Ihnen gerne für alle Fragen rund um das Training, die Abo-Möglichkeiten und natürlich für alle Ihre Fragen zum EMS-Training zur Verfügung.
